GSink님의 저널, 2014년 09월 7일

A stabilization day yesterday I would guess. Was well under my calorie limit and had a bit of exercise, walking, but still gained. This does happen often for whatever reason. COncerned about the antibiotics and will stay on yogurt/quark for one a meal a day for the duration to support stomach bacteria. Face still a bit swollen, but managed close to 10 hours sleep, that never happens..
87.5 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg.    남은양: 7.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 7일:
1098 kcal 지방: 24.22g | 단백질: 91.71g | 탄수화물: 132.49g.   아침 식사: Edeka 1.5% Milk, Coffee. 점심 식사: Magerquark, fruit yogurt. 저녁 식사: Alnatura Soya Drink, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Water. 간식/기타: Mais Waffeln, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes. 더보기
2488 kcal 운동: 가사 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   20 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
주 0.8 kg 증가하기

1명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Keep the Faith!!! 
2014년 09월 7일 작성이: TAIC69

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


GSink님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유