judyzarit님의 저널, 2021년 12월 2일

2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.1 kg 지금까지 감소한: 9.9 kg. 남은양: 2.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:

1334 kcal

지방: 56.40g | 단백질: 37.14g | 탄수화물: 184.46g. 아침 식사: Kroger Apple Fritter, Activia Peach Yogurt, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Duck Donuts Maple Bacon Donut, Deli Express Chicken Salad Sandwich, Duck Donuts Bare Donut, Duck Donuts Oreo Topping. 더보기

1762 kcal

운동: 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분. 더보기

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