2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
|
1410 kcal
|
지방: 69.59g | 단백질: 64.20g | 탄수화물: 127.08g.
아침 식사: Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Banaanit, Alesto Cashewpähkinä, Valio Mango-Banaani Keitto, Milbona Jogurttirahka. 점심 식사: Valio Rasvaton Maito, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Keitetty Kananmuna, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Apetit Pinaattikeitto. 간식/기타: Keitetty Kananmuna, Atria Kalkkunaleike, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Ruisleipä. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|