|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
|
1563 kcal
|
지방: 59.28g | 단백질: 115.30g | 탄수화물: 149.27g.
Pre-Breakfast: Лимон, Вода. 아침 식사: Миндаль Миндаль, Станция Молочная Кефир 3,2%, Fit Parad Джем, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Салат Айсберг, Almette Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Сёмга Малосоленая, Огурец (без Кожуры), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Second Breakfast: Банан. 점심 식사: Ашан Шампиньоны, Булгур, Уха. Tea: Кофе без Кофеина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семена Льна, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Fit Parad Джем, Станция Молочная Кефир 3,2%. 저녁 식사: Булгур, Ашан Шампиньоны, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Паштет куриный. Supper: Sula Леденцы, Миндаль Миндаль, Роял Какао-Порошок Натуральный, ВкусВилл Котлеты "Пожарские", ВкусВилл Бобы Эдамаме. 더보기
|
|
2412 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간 10 분, 하이킹 - 1 시간 59 분, 설거지 - 25 분, 쇼핑 - 10 분, 휴식 - 12 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|