2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 36.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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893 kcal
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지방: 32.64g | 단백질: 71.16g | 탄수화물: 68.04g.
아침 식사: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Ашан Салат из Огурцов и Курицы. 점심 식사: Эконива Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Ашан Салат из Огурцов и Курицы. 간식/기타: Ананас. 더보기
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1316 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간 30 분, 요리 - 25 분, 설거지 - 20 분, 진공 청소기 - 20 분, TV 시청 - 1 시간, Samsung Health - 20 시간 25 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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