|
Точного веса не знаю. но за этот год набрала около 10 кг. С июля по ноябрь так совсем разбухла. Сняла замеры 1 декабря: обхват бедра 100.5 см, обхват талии 69см, обхват живота 80 см, обхват икр 36см, обхват ноги 51 см, обхват колен 40.5 см.
У меня худой вверх и тяжёлый низ😑. Хочу до конца декабря скинуть 4-5 кг. и чтобы бедра были хотя бы 96-97см. Удачи мне. У меня будет интервальное голодание. С 11 до 19. и с 19 до 11 не буду есть.
|
61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
|
1701 kcal
|
지방: 79.61g | 단백질: 51.69g | 탄수화물: 196.87g.
아침 식사: Кофе с Молоком. 점심 식사: Рис Отварной, Обычные Блины, Жареная Картошка, Самса́, Творог, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Плов с Курицей. 간식/기타: Шин-Лайн Мороженое Бомба Рожок, Рахат Казахстанский Шоколад, Хурма, Миндаль. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|