2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 84.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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2289 kcal
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지방: 78.62g | 단백질: 152.04g | 탄수화물: 250.51g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg. 저녁 식사: Air Fryer French Fries, County Fair Chicken Steaklets with Creamy Garlic Sauce. 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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