Cristina.cri87님의 저널, 2021년 12월 1일

Uno dei migliori #piattifitbrutti buonissimo 🤪🤪🤪

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
417 kcal 지방: 2.49g | 단백질: 40.60g | 탄수화물: 53.95g.   저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati. 더보기
2461 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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댓글 
come l'hai fatto?😋 
2021년 12월 1일 작성이: xoxoitsmeyeah
Lo chef 👨🏻‍🍳 dice questo : Petto di pollo tagliato a dadi, lo fai marinare la sera prima con yogurt greco 0% (circa 150g ogni 500g di pollo), mezzo limone spremuto e la buccia grattugiata, un pezzo di zenzero grattugiato, cipolla, 2/3 spicchi di aglio, un cucchiaio di senape, un cucchiaio di olio, sale, pepe, curry abbondante, salsa di soia, salsa Worcestershire, un peperoncino fresco tritato se ti piace piccante, e anche un cucchiaio di maizena così si addensa la salsa. Poi il giorno dopo lo butti un una padella calda antiaderente, lo sfumi con un po’ di vino, aggiungi prezzemolo tritato se ti piace, 15/20 minuti ed è pronto E poi ci butti (questo è il mio tocco 👩🏼‍🍳) sopra il riso basmati cotto con qualche stecca di cannella e pochi chiodi dj garofano e mischi 🤣 
2021년 12월 1일 작성이: Cristina.cri87
adoro 😍🤤 
2021년 12월 1일 작성이: p*rita
Grazie e complimenti allo chef 😊 
2021년 12월 2일 작성이: xoxoitsmeyeah

     
 

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