2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
|
1034 kcal
|
지방: 20.26g | 단백질: 71.41g | 탄수화물: 144.63g.
아침 식사: Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Oroweat Thins, Clara de Huevo, Del Monte Catsup, PAM Aceite de Oliva. 점심 식사: Frijoles Refritos, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Clara de Huevo, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Del Monte Catsup, Papaya, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. 간식/기타: Kellogg's Zucaritas, Dulces de la Rosa Pulparindo. 더보기
|
|
1364 kcal
|
운동:
줄넘기 - 5 분, 책상 업무 - 15 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|