2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1173 kcal
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지방: 63.69g | 단백질: 45.14g | 탄수화물: 107.86g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Шпинат, Авокадо, Kaija Малосоленый Лосось, Rasa Krēmsiers, Kupiec Rice Cakes Slim. 점심 식사: Chef Select Lasagne Bolofnese Ar Cūkgaļu. 저녁 식사: Mlekovita Ser Favita, Rimi Black Olives Pitted, Помидоры Черри, Milbona Crefee Garlic Herb, Авокадо, Latvijas Maiznieks Latvijas Graudu Maize Melnā Ar Sēklām, Cordoba Olīveļļa, Шпинат. 간식/기타: Банан, Кофе с Молоком. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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