2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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1320 kcal
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지방: 59.27g | 단백질: 65.90g | 탄수화물: 127.57g.
아침 식사: Milbona Crefee Garlic Herb, Pikok Vistas Fileja No Formatas Gaļas, Tastinon (Lidl) Хлеб с Семечками, Кофе с Молоком, Alesto Mixed Nuts (Орехи). 점심 식사: Alma Piens 2,5%, Dobele Auzu Pārslas , Яйцо, Помидоры Черри, Cesvaine Holandes Siers, Rimi Cūkgaļas Karbonāde Rīgas Tumšā, Зеленый Листовой Салат, Pilos Дорблю Сыр. 저녁 식사: Помидоры Черри, Rimi Kefīrs, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. 간식/기타: Alestro (Lidl) Fruit Snack Blueberry, Банан. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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