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lo único que me cuesta entender ahora sobre la la nutrición y alimentación es que... tan difícil puede ser??. osea para bajar de peso déficit y subir de peso súperavit.. después hacen déficit comen se pesan y uyy aumente de peso me quiero matar ayudaaaaa. osea si comiste lo que había en un plato que pesaba casi 1kg y te pesas después de comer,no te esperes que tengas menos peso si te metiste 1kg de comida a tu cuerpo,lógicamente vas a pesar 1kg más.y después están los otros que aumentaron 20kg en 5 meses y solo porque allan entrenado algo de pesas(que lo hacen para la mierda el 70% del entrenamiento porque es principiante)dicen "ay aumente 20kg de músculo" o sino los que dicen "ay quiero aumentar mi peso solo con músculo y nada de grasa" pero para su sorpresa no se puede. no veo lo difícil de esto...
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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3345 kcal
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지방: 33.65g | 단백질: 165.76g | 탄수화물: 594.04g.
아침 식사: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Morixe Harina Integral, Nina Mantequilla de Maní, Veneziana Pan Lacteado, Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino. 저녁 식사: La Providencia Mostacholes. 간식/기타: Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Star Nutrition Premium Whey Protein, Nina Mantequilla de Maní, Chia, Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Banana, Sancor Yogs Bebible. 더보기
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 댓글
Me hiciste reír, tal cual …
2021년 12월 1일 작성이: valeriasaenz
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🤷🏻♀️ no todos nacen sabiendo, ni siquiera en la escuela enseñan lo básico sobre la alimentación o por lo menos cuando yo iba no. Cada cabeza es un universo, algunos ignoran más que otros. Me parece que lo mejor es aportar con buena onda y no estar evidenciando los errores de los demás y reduciendo sus problemas😪
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A veces me pregunto por qué la gente juzga libremente a los demás, después me acuerdo de que para entender al otrx a veces tenés que pasar por la experiencia, sino, no hay chance. Beso
2021년 12월 1일 작성이: Larixbb
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Ginch no jajaja esto va con la mejor onda sino que digo que es de sentido común nomás,obvio que se aprende pero yo lo digo por las personas que todo el mundo le dicen que no es así y ellos quieren tener la razón cuando no es así.pero obviamente cada uno es diferente y comete errores porque yo también lo hice en el caso de pesarse no después de comer pero si lo hacía muy seguido y Aveces veía que subí mucho o algo y ay nomás buscaba como solucionarlo.pero quiero que sepan que va con la mejor onda.
2021년 12월 1일 작성이: Fedotovfa
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Y yo lo digo así libremente porque yo pase algo de eso y lo que hice para estar en lo correcto y hacer bien las cosas fue hacer caso a lo que me decían. Es fácil salir de ahí pero ay personas que no quieren salir y quieren quedarse ay o almenos no buscan la forma de salir.
2021년 12월 1일 작성이: Fedotovfa
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hay muchisimos mitos y la gente esta entre eso y la ignorancia... igual nadie es culpable por no saber, creo que lo criticable es ser cerrados o no querer aprender nada
2021년 12월 1일 작성이: LucasOscar
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Es para llamar la atención, papá! Para qué te creés que estamos en este antro? 💪😀 En el fondo nadie cree que gana músculo ppr andar en bici y hacer fuerza una vez por semana. O las que bajan las calorías hasta un número que les parece "lindo", te pensás que les importa el esfuerzo que implica estar saludable? No te calentés, man! No te hagas drama con aquellos que no van en serio. Tal vez, hasta les funcione 😁😂😀
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Jajajá! Volvió el Lucas-Roberto Carlos 😜😀. Ni tanto frío ni tanto calor jajajá!
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Dijo que no entiende por qué la gente se queja tanto. La gente se queja porque 1) quiere 2) puede, jsjsjsjs
2021년 12월 1일 작성이: Larixbb
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Latixbb simplemente es asi jajaja
2021년 12월 1일 작성이: Fedotovfa
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