2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1040 kcal
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지방: 38.88g | 단백질: 93.44g | 탄수화물: 91.22g.
아침 식사: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee with Milk, Braised Beef Steak, Cooked Carrots, Shrimp, Grilled, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Broccoli . 점심 식사: Broccoli , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Turkey Meatballs, Turkey Smoked Turkey Leg, Cooked Mature Onions (from Frozen), Green String Beans, Red Tomatoes (Cooked). 간식/기타: Great Value Light Butter Popcorn. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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