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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1486 kcal
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지방: 70.75g | 단백질: 41.52g | 탄수화물: 177.76g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Ayran, Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Patates Yemeği. 간식/기타: Armut, Elma, Eti Burçak Yulaflı . 더보기
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2898 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 요리 - 1 시간, 공부 - 4 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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