2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1625 kcal
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지방: 53.14g | 단백질: 56.72g | 탄수화물: 231.49g.
아침 식사: Fried Pastry (Mainly Flour and Water), Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture). 점심 식사: Bakers Toppers Vanilla Creams, Bakers Tennis Biscuits, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Albany Everyday Brown Bread, Woolworths Moist Sliced Biltong, Coconut Macaroons, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake. 저녁 식사: Kellogg's Special K, Honey , Clover Full Cream Fresh Milk. 간식/기타: Cream Cake without Icing or Topping, Date, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Ladoo Round Ball (Asian-Indian Dessert), Nescafe Cappuccino. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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