2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1451 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 79.82g | 탄수화물: 181.92g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Mamão, Café com Açúcar. 점심 식사: Super Frango Filezinho Empanado, Salada Verde Mista, Swift Feijoada, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Swift Feijoada, Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana Nanica, Oggi Picolé Coco Queimado Ao Leite. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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