2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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2536 kcal
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지방: 137.37g | 단백질: 96.88g | 탄수화물: 209.50g.
아침 식사: Banha de Porco
, Sal, Banana, Ovo. 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Banha de Porco
, Sal, Alface. 저녁 식사: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Limonada, Power One Pasta de Amendoim Integral, Brigadeiro de Colher, Aymoré Biscoito de Maisena. 간식/기타: Brigadeiro de Colher, Power One Pasta de Amendoim Integral, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco . 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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