2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1425 kcal
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지방: 51.88g | 단백질: 130.29g | 탄수화물: 111.61g.
아침 식사: Русский Хлеб Хлеб Старорусский, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Кета Подкопченная, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Молоко 1%. 점심 식사: Форель, Фейхоа, Кукуруза Вареная. 저녁 식사: Фейхоа, Vитамин Карибская Смесь, Форель на Пару. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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