2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
|
2385 kcal
|
지방: 76.87g | 단백질: 169.57g | 탄수화물: 235.94g.
아침 식사: Капуста Белокочанная, Морковь, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Яичный Белок, Яичный Желток, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. 점심 식사: Лента Форель Слабосоленая, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Грудка Индейки, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Капуста Белокочанная, Морковь. 저녁 식사: Valio Творог Вишня, Простоквашино Творог 2%, Мёд. 간식/기타: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|