2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 44 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1325 kcal
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지방: 71.66g | 단백질: 88.46g | 탄수화물: 82.27g.
아침 식사: Кофе, Творог 5%, Мёд. 점심 식사: Белебеевский Сливочный Сыр, Салат Овощной с Маслом, Bonduelle Оливки с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. 저녁 식사: Hame Паштет из Индейки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Салат Овощной с Маслом, Сердце Куриное, Яблоко, Мандарины. 간식/기타: Ironman Protein Bar Mild Cocos. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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