2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
|
3216 kcal
|
지방: 157.10g | 단백질: 176.35g | 탄수화물: 339.64g.
아침 식사: Яблокофф Яблочные Сухарики, Яблокофф Яблочные Сухарики, Рот Фронт Батончики, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Фасоль в Томатном Соусе, Лукашинские Патиссоны Мини, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Мегамарт Авокадо, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, ВкусВилл Томаты Вяленые, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Лук, Hortex Шампиньоны, Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог 5%. 점심 식사: Бабаевский Горький Шоколад 75%, СЫРНИКИ ДЖАМБУЛА, Сливы, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Малиной. 저녁 식사: СЫРНИКИ ДЖАМБУЛА, Кабачок, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Мираторг Стейк Паризьен, Масло Авокадо, Scoro Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|