2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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2579 kcal
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지방: 55.79g | 단백질: 157.48g | 탄수화물: 345.82g.
아침 식사: Hacendado Mermelada Fresa Light, Lidl Tortitas de Arroz, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Carrefour Yogur Bifidus Natural 0%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy, Delicato Paleta Cocida Extra, Eco Cesta Tortitas de Espelta Bio, Carrefour Arándanos Congelados, Manzanas Granny Smith, Mercadona Piña Natural Pelada , Mercadona Claras de Huevo, Myprotein Instant Oats Chocolate Smooth, Carrefour Copos de Avena, Huevo. 점심 식사: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Calabaza, Banana, Patata Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Carrefour Corn Flakes, Valor Cacao Puro Natural 100%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, HSN Sports Evoexcel 2.0 Chocolate & Cookies, Salmón. 저녁 식사: El Cultivador Chucrut al Vino, Hacendado Primavera Lavada, Carrefour Tortitas de Maíz Multicereales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Viking Queso Azul Danés Danablu. 간식/기타: Carrefour Arándanos Congelados, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Banana, Efficient Science Science Casein Black Cookies Peanut Butter, HSN Foods Rice Flour, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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