2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.8 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
|
1590 kcal
|
지방: 72.57g | 단백질: 45.67g | 탄수화물: 189.85g.
아침 식사: Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Elonen Saaristolaisleipä, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita). 점심 식사: Joulutorttu, Tasangon Perinteiset Piparit, Valio Aamupala Maukas, Oivariini Oivariini, Oululainen Pehmosämpylät Kaura, Vihersalaatti, Valio Rasvaton Maito, Kinkkukiusaus. 저녁 식사: Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Karjalanpiirakka. 간식/기타: Joulutorttu. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|