2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1019 kcal
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지방: 28.93g | 단백질: 103.39g | 탄수화물: 100.53g.
아침 식사: Зеленое Яблоко, ВкусВилл Геркулес. 점심 식사: Кускус (Вареный), ВкусВилл Тунец Скипджек Кусочками Натуральный . 저녁 식사: ВкусВилл Протеин Сывороточный, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. 간식/기타: Киви, Кедровые Орехи . 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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