2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1799 kcal
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지방: 123.38g | 단백질: 68.25g | 탄수화물: 94.65g.
아침 식사: Терра Сироп Топинамбура, Творог 5%, Кофе, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Grow Food Омлет со Стручковой Фасолью. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Кнорр Сырный Суп с Сухариками. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Зерновой, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски . 간식/기타: Fitnes Shock Sugarbar Coconut . 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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