2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1489 kcal
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지방: 29.04g | 단백질: 68.58g | 탄수화물: 240.39g.
아침 식사: Relaxa Permen, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), White Rice. 점심 식사: Gulai Ayam, Nasi Putih, Kellogg's Coco Pops. 저녁 식사: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Buah Naga, Apel Fuji, Nasi Putih. 간식/기타: Kellogg's Coco Pops, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Buah Naga. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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