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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1407 kcal
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지방: 37.01g | 단백질: 56.70g | 탄수화물: 196.71g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate, Brezzo Miele , Lavazza Caffè. 점심 식사: Conad Spinaci, Burro, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Ceci Bolliti. 저녁 식사: Esselunga Gyoza, Moretti Birra 4,6%, Esselunga Nighiri Salmone . 간식/기타: Ananas. 더보기
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2245 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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