2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 79.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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2091 kcal
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지방: 68.36g | 단백질: 128.37g | 탄수화물: 233.14g.
아침 식사: Colle Maggio Latte Parzialmente Scremato, Chiquita Banana, Verso Natura Conad Orzo Solubile, Nesquik Nesquik Shake, Marmellata di Ciliegie, Zabaione, Misura Fette Biscottate Segale e Avena. 점심 식사: Pane Bianco, Lasagne di Carne, Spigola, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Cipolle, Arance, Bonduelle Melanzane e Zucchine Grigliate con Carote e Pomodori, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Cacao Amaro in Polvere, Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. 간식/기타: Lindt Cioccolata Fondente 99%, Ferrero Pocket Coffee, Milk Kefir Bio. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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