2009년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 6일:
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1495 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 82.31g | 탄수화물: 190.80g.
아침 식사: S'mores Deluxe High Protein Double Layer Bar, 1% Lowfat Cottage Cheese, Bananas, Lactaid calcium fortified fat free milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Mustard, Apples, Mixed Salad Greens, Mr. Pita 100% Whole Wheat Pita Bread, Deli thin sliced chicken. 저녁 식사: Chocolate Chip Cookie, Cheddar Cheese, Harvest Wheat Crackers, Portobello Mushroom Ravioli. 간식/기타: Assorted Truffles, Yellow Cake (Without Frosting), Pears, Creme de Menthe, French Vanilla Coffee Creamer Cups, Coffee. 더보기
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1950 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 54 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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