Goanapsy님의 저널, 2014년 09월 5일

2014년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
58 kg 지금까지 감소한: 6 kg.    남은양: 3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 5일:
829 kcal 지방: 34.58g | 단백질: 65.73g | 탄수화물: 57.50g.   아침 식사: Caffè Macchiato, Dieta Dukan Pepite di Crusca d'avena. 점심 식사: Parmareggio Parmareggio Snack, Dieta Dukan Shirataki De Konjac, Star Gran Ragù Classico. 저녁 식사: Salsa Barbecue, Insalata Mista Verde, Aia Kebab di Pollo. 간식/기타: Fage Total 2%, Estathé Limone, Misura Biscotti Fibrextra Integrali Cacao e Avena, Caramelle di Gelatina Zuccherate. 더보기
1889 kcal 운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, Step - 45 분, 휴식 - 14 시간   55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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