2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
|
1493 kcal
|
지방: 77.30g | 단백질: 78.28g | 탄수화물: 126.36g.
점심 식사: Сало, Батон, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Суп Куриный с Картофелем, Кофе (из Молотых Зерен). 저녁 식사: Сыр Российский, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Сыр Российский, Печенье Мария, Кефир 2,5%, Красное Яблоко. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|