|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
|
2124 kcal
|
지방: 88.88g | 단백질: 102.47g | 탄수화물: 204.35g.
Pre-Breakfast: Вода. 아침 식사: Иван-Поле Яблоко Печёное, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сырный Соус, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Яйцо, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Tea: Банан. 저녁 식사: Вино Совиньон Блан, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Barilla Penne Rigate Integrale, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Сырный Соус, Сыр, Слойки. Supper: VPLab Nutrition Platinum Whey, Fit Parad Джем Мармеладный со Стевией Абрикос Персик Годжи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Яблоко Зеленое. 더보기
|
|
2085 kcal
|
운동:
쇼핑 - 30 분, 설거지 - 20 분, 요리 - 2 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|