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Ontem corri forte, fiz jejum a maior parte do dia para consumir o excesso de glicose e baixar a insulina e também "evacuei" os excessos da minha visita aos meus pais. Baixei 2,3 kg quando esperava algo em torno de 1,8 kg , que foi o que eliminei no primeiro dia nas duas últimas vezes que comecei dieta (sei que quase tudo isso vem do trato digestivo, que estava lotado). Já me propus um prêmio: assim que eu sair da casa dos 80 kg, vou tomar um top sundae (claro que vai ter jejum na sequência depois dessa bomba de glicose hehehe)!
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83 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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주 16.1 kg 감소하기
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