2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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2048 kcal
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지방: 49.37g | 단백질: 57.11g | 탄수화물: 364.24g.
아침 식사: Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker. 점심 식사: Red Bull Energy Drink, Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Gemüse, Spaghetti mit Tomatensoße, OceanSea Lachsfilets ohne Haut, Bratkartoffeln, Knorr Dill Sauce Fettarm. 저녁 식사: Nestle Pirulo, Edeka Salatschale Bunter Mix, Granatapfel, Edeka Bio Maronen. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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