2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 51.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
|
793 kcal
|
지방: 29.82g | 단백질: 33.24g | 탄수화물: 87.86g.
아침 식사: Milbona Sødergården Ungesalzen, REWE Beste Wahl 4-Fruchtgelee, Fol Epi Classic, TiP Sandwich Toast, DM Bio Hafer Drink Natur. 점심 식사: Callow's Seasalt Caramel, Slendier Rice Style , Garden Gourmet Incredible Hack, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Französische Art. 저녁 식사: Bulk Powders Vegan Protein Blondie. 간식/기타: DM Bio Hafer Drink Natur. 더보기
|
|
2091 kcal
|
운동:
에어로빅 - 29 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 7 시간 57 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|