2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1636 kcal
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지방: 77.37g | 단백질: 73.90g | 탄수화물: 154.27g.
아침 식사: Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Pirkka Parhaat Tropical Smoothie, Kahvi. 점심 식사: Viennetta Vanilja , Calvo Tonnikalaa Vedessä, Lounashetki Tonnikala-Pastasalaatti. 저녁 식사: Viennetta Mansikka, Mummon Perunanuudeli, Meira Sinappinen Salaatinkastike, Järvikylä Romaine Salaatti, Taffel American Dippi, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Atria Fileenuggetit. 더보기
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2586 kcal
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운동:
마사지 - 50 분, 국민체조 - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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