2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
|
1932 kcal
|
지방: 75.43g | 단백질: 150.38g | 탄수화물: 156.27g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. 점심 식사: Rasilainen Hapankaali , Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Rainbow Rypsiöljy, Kananmuna, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Tomaatti. 저녁 식사: Myllyn Paras Spagetti, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Keiju Rypsiöljy, Pirkka Tomaattimurska. 간식/기타: Rasilainen Hapankaali , Pirkka Tomaatti, Tangeriinit, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Atria Ylikypsä Kinkku, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Teho Sport Proteiinipatukka Suklaa, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|