2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
|
2752 kcal
|
지방: 101.86g | 단백질: 165.81g | 탄수화물: 292.56g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Самокат Шоколад «Карамельный», Киндер Сюрприз, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Молоково Молоко 2,5%, Яичный Желток. 점심 식사: ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%, Капуста Белокочанная. 저녁 식사: Востряково Грудка Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичный Белок, Яичный Желток, Планета Витаминов Брусника, Мёд. 간식/기타: Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Sporty Protein Light Protein Cookie Double Chocolate. 더보기
|
주 9.8 kg 증가하기
|