2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1138 kcal
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지방: 31.24g | 단백질: 58.60g | 탄수화물: 163.01g.
아침 식사: Каша Пшенная на Молоке, Черника, Грецкие Орехи, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. 점심 식사: Булгур, Сливочное Масло, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. 간식/기타: Груша, Kaufland Räucherlachs, Aerzener Haferbrot mit Ölsaaten, Philadelphia So Leicht. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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