2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1085 kcal
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지방: 35.15g | 단백질: 50.70g | 탄수화물: 140.77g.
아침 식사: コーヒー, サントリー 極の青汁, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. 점심 식사: 玉ねぎ, 味噌汁, 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, おかめ納豆 国産中粒納豆, 絹ごし豆腐, ご飯, 生卵, ローソン 銀鮭の塩焼. 간식/기타: アーモンド. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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