2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1509 kcal
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지방: 49.23g | 단백질: 103.57g | 탄수화물: 157.00g.
아침 식사: Fried Egg. 점심 식사: Fresh Express Romaine Salad, Salad Dressing, Pork Loin (Whole, Lean Only) . 저녁 식사: Jennie-O Ground Turkey 93/7. 간식/기타: Honey, Blueberries, Almonds , Cuties Mandarin Orange, Outshine Watermelon Fruit Bar, Lifesavers Pep-O-Mint Mints, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Cuties Mandarin Orange, Cosmic Crisp Apple. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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