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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1452 kcal
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지방: 50.51g | 단백질: 150.19g | 탄수화물: 104.49g.
아침 식사: Banana, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Feijão Carioca Cozido, Betânia Manteiga, Morangos, Ovo Frito sem Gordura, Leitissimo Leite Integral. 점심 식사: Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), President Queijo Parmesão Ralado, Batata Inglesa Cozida, Salada de Folhas. 저녁 식사: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Leitissimo Leite Integral, Ovo Cozido, Morangos, Banana, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Betânia Manteiga, Cookie proteico. 더보기
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