2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1595 kcal
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지방: 69.86g | 단백질: 78.37g | 탄수화물: 168.39g.
아침 식사: Mermelada, Queso Crema, Pan Blanco Tostado, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Miel, Frutos Secos, Aguila Chips de Chocolate, ENA Colágeno, Arándanos Agrios Deshidratados, Café Cortado, Avena. 점심 식사: Café, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Empanada de Carne. 저녁 식사: Masitas, Mejillones, Carrefour Atún Lomitos en Aceite Vegetal. 간식/기타: Mogul Gomitas Frutales. 더보기
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2002 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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