2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 44.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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812 kcal
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지방: 38.13g | 단백질: 76.04g | 탄수화물: 48.95g.
점심 식사: Mangas, Kenko Gergelim Branco Tostado, Raiz do Bem Amêndoas , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Ameixas, Carne Moída Refogada, Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri, Morangos, Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Beef Protein Pure Cacao, Holandês Iogurte Natural Tradicional . 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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