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olá pessoal, tá dificil mas desisti jamais
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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800 kcal
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지방: 48.34g | 단백질: 33.23g | 탄수화물: 57.69g.
아침 식사: Café Brasileiro Café, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Mortadela Bolognella. 점심 식사: Ovo (Inteiro), Mandioca Frita, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milho Verde Cozido. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Alface. 간식/기타: Hershey's Chocolate 73% Cacau . 더보기
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 댓글
2021년 11월 29일 작성이: elaineandrades
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muita mandioca ,substitua ou diminua por legumes ( beterraba ,cenoura , couve flor , brócolis)
2021년 11월 29일 작성이: villela500
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que lindo prato! Coma o que te faz bem e não se force a nada. se gosta do seu aipim, coma, o importante é estar no seu déficit. Força, colega! vai dar certoooo! 💪🏻
2021년 11월 29일 작성이: hardmananda
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