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e que dê a largada!!! boa semana fats!!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1264 kcal
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지방: 40.30g | 단백질: 120.89g | 탄수화물: 104.26g.
아침 식사: Optimum Nutrition Creatina, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , New Millen 3 Whey Nitro 2, Café com Açúcar. 점심 식사: Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Torta de Frango, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Joice Bala de Banana, Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Uvas, Pringles Batata Creme e Cebola, Brigadeiro, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 더보기
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