2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
|
1718 kcal
|
지방: 54.99g | 단백질: 147.98g | 탄수화물: 150.08g.
아침 식사: Quaker Quick 1-Minute Oats, BodyTech Creatine Monohydrate, Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil. 점심 식사: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Beef Steak, Minute Instant White Rice. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|