2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1298 kcal
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지방: 42.16g | 단백질: 81.95g | 탄수화물: 141.71g.
아침 식사: Müsli, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Golden Fruit TK Beerenmischung, Arla Skyr. 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Milch 1,5%, Mischgemüse, Milbona Gratin-Käse Light. 간식/기타: Camembert, Wasser, Kräutertee (außer Kamille). 더보기
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2328 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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