2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124 kg
지금까지 감소한: 36 kg.
남은양: 54 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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966 kcal
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지방: 43.87g | 단백질: 62.94g | 탄수화물: 77.34g.
아침 식사: Aldi Körniger Frischkäse, Bresso Leichtgenuss, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Wiesbauer Käsewurst Gebraten, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Aldi Lachsschinken, Aldi Bio Bio Möhrchen. 저녁 식사: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffelbrei. 간식/기타: Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer, Berg Quelle Zitronenlimonade . 더보기
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4446 kcal
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운동:
진공 청소기 - 20 분, 빨래 - 15 분, TV 시청 - 6 시간, 샤워 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 1 시간 10 분, 가사 - 15 분, 요리 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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