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So meine Lieben,
Ich bin echt auf Mittwoch gespannt. Ob das wohl geklappt hat das ich mir jeden Tag an süß gönne. Wenn ja dann lohnt sich das, eigentlich waren 2 wochen geplant aber ich denke ich mache mir wieder den Cheatday. Wenn dann am Samstag wieder wie üblich aber erst dann wenn 3 kilo wieder runter sind. Sport wird auch ab mittwoch wieder betrieben aber nicht übertrieben.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1997 kcal
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지방: 49.01g | 단백질: 74.69g | 탄수화물: 306.99g.
아침 식사: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Aldi Gouda Käsescheiben, Golden Toast Vollkorn Toast, Alpro Hafer Ungesüßt, Jeden Tag Schoko Müsli. 점심 식사: TiP Bockwürstchen , Egle Braune Soße, Banane, Weißer Reis (Langkorn). 저녁 식사: Gurke (Geschält), Aldi Hinterkochschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Jeden Tag Vollkornsandwich. 간식/기타: Haribo Saure Gurken. 더보기
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